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다이어트를 해도 계속 살이찐다면 "이것"을 확인해보세요 ❌ 〇〇만 먹는 다이어트, 당질 빼기 다이어트 등 세간에는 여러 가지 다이어트 방법이 넘치고 있습니다. 실제로 그것으로 깨끗이 살을 빼는 사람도 있는데 왜 나만 마르지 않는다고 생각하시나요? 그것은 다이어트 방법에 문제가 있는 것이 아니라, 그 이외의 평소의 생활 습관 자체에 문제가 있는 경우가 많습니다. 해외 우먼 헬스를 참고로 "다이어트해도 계속 살찌는 사람의 치명적인 습관 9가지"를 소개합니다. 다이어트해도 계속 살찌는 사람의 치명적인 습관 체형을 감추는 옷만 골라 입는다. 체중 조절을 위해선 항상 긴장감을 가지고 자신의 몸에 대한 관심을 높여야 합니다. 체형을 감추는 옷을 자주 입으면 체형의 변화를 알아차리기 힘들고 과식을 해도 가릴 수 있어 안심하고 먹게 됩니다. TV나 스마트폰, 노트북 등을 보면.. 2022. 11. 22.
의사들이 건강을 위해 꼭 챙겨먹는다는 이것! 과연 무엇일까요? 건강에 좋다고 하는 음식은 많이 있습니다 만, 평소 건강에 관심을 가지고 있는 사람일수록 잘 먹는 것이 몇 가지 있는 것 같습니다. 인간의 몸을 잘 아는 의사들이 자신의 건강을 위해서는 어떤 식생활을 보내고 있는지, 신경이 쓰이지 않습니까? 그래서 메드 피어와 국내 의료정보를 바탕으로 의사가 실제로 자신의 건강을 위해 적극적으로 먹고있는 음식을 소개합니다. 의사가 실제로 자신의 건강을 위해 적극적으로 먹고있는 음식 올리브 오일 올리브 오일은 이미 효능이 많이 알려져 있는데요. 그 효능으로는 노화방지, 콜레스테롤을 억제해 성인병 예방, 소화를 돕고 위통을 치료, 간 기능을 돕고 변비 치료 및 예방, 당뇨 예방, 피부 보호, 피부 진정효과, 태아와 성장기 어린이의 뼈와 뇌 발달을 돕습니다. 사과 "아침에 사.. 2022. 11. 22.
"자연 미백으로 손상된 피부 이렇게 복구해보세요!" 피부 깨끗이 하얘지는 방법 여름에 받은 자외선 피해는 가을부터 겨울에 걸쳐 얼룩 지거나 기미와 잡티까지 생기게 되는 경우가 많습니다. 자외선의 대미지가 감소하는 가을에 미백 치료를 집중적으로 하면 미백효과를 누릴 수 있습니다. 오늘 포스팅 주제는 "여름 햇볕에 손상된 피부 깨끗이 하얘지는법 11가지"입니다. 피부 깨끗이 하얘지는 방법 자외선 차단제는 "겨울을 위한" 하나의 선택 여름이 끝나면, 바로 일광욕도 귀찮아집니다. 하지만 더운 여름 외에는 자외선이 쏟아지고 않는다고 착각하면 큰 일입니다. 가을에도 겨울에도 일 년 내내 자외선이 쏟아지고 있습니다. 자외선의 양이 줄어도 피부에 손상을 주기 때문에 일년 내내 자외선 차단제를 사용하세요. 평상시에는 낮은 SPF의 자외선 차단제로 OK 집에서 지내거나 근처를 걸을 때에는 SPF가 .. 2022. 11. 22.
"의사들도 절레절레.. 이 음식보면 절대 먹지 않습니다" 의사들도 먹지않는 음식들 우리들이 아플 때 제일 먼저 떠오르는 것이 엄마, 그리고 병원입니다. 병원에 가면 의사 선생님의 말씀이 곧 신의 말씀과 같이 들리는데요. 의사도 사람입니다. 그런데 의외로 우리가 즐겨먹는 음식 중에 인체에 좋지 않은 음식들이 많이 있습니다. 병원에서 처방전을 써주는 의사들이 절대 먹지 않는 음식이 있습니다. 오늘의 포스팅 주제는 "우리가 무심코 먹었던 음식중에서 의사들이 절대 먹지 않는 음식 11가지"입니다. 의사들도 먹지 않는 음식들 다이어트 음료 여자분들은 음료를 먹을 때 '제로칼로리'를 많이 드셔 보셨죠? 다이어트 음료는 칼로리가 없겠지만 인공감미료가 그만큼 많이 들어있습니다. 인공감미료는 뇌에 치명적인 물질이므로 제로칼로리 음료는 줄여주세요. 마가린 마가린은 트랜스 지방을 많이 만들기 때문에 의사.. 2022. 11. 22.
"다이어트 중 이 음식은 마음껏 드세요~" 다이어트 중 안심하고 먹어도 되는 간식 소개 하지 말라고 하면 더 하고 싶고, 먹지 말라고 하면 더 먹고 싶은 청개구리 같은 마음. 다이어트 중이면 그 현상은 더욱 심해집니다. 적게 먹거나 먹은 양보다 더 많이 운동하는 것은 다이어트의 불변의 법칙입니다. 결국 먹는 만큼 열심히 뛰고 운동해야 하니 먹는 것을 줄이는 방법을 택하기 쉽습니다. 그런데, 먹는 즐거움은 쉽게 떨쳐버리기 어려운 것이 사실입니다. 다이어트 중인데 먹어도 살 안 찌는 간식이 있다면 어떨까요? 그래서 오늘 준비한 포스팅 주제는 "다이어트 중 안심하고 먹어도 살안찌는 간식 10가지"입니다. 다이어트 중 안심하고 먹어도 되는 간식 소개 우무 우무의 경우 다이어트 식품으로도 인기가 높은 음식으로 구약나물을 잘라서 말린 후 가루를 내 물에 넣고 끓여서 굳힌 것입니다. 수분이 97%나 되.. 2022. 11. 21.
"음식물 쓰레기 냄새 효과적으로 제거, 이것이면 된다고?" 얼음을 효과적으로 사용하는 방법 여름에 음료수를 시원하게 먹을 때 '얼음'은 정말 유용했습니다. 이제 날씨가 시원해지는 가을이 되니 얼음이 필요 없다고 생각했는데 의외로 얼음의 쓰임새가 많이 있습니다. 언제든지 가정에서 쉽게 만들 수 있고 활용할 방법이 많은데요. 오늘은 해외 리틀 띵스의 기사를 참고한 "차가운 '얼음' 기발한 사용법 9가지" 를 소개합니다. 얼음을 효과적으로 사용하는 방법 소금과 함께 더러운 유리류를 깨끗이 오래된 스테인리스 커피 포트나 더러워진 꽃병 등을 청소하려면 소금과 얼음 콤비에 맡겨주세요. 청소할 물건에 같이 넣고 흔들어 주며 청소해줍니다. 나머지는 물로 안을 헹궈주고 말리세요. 좀처럼 얼룩이 지워지지 않는 유리 제품이 있다면 도전해보세요. 음식물 쓰레기 냄새 제거 싱크대의 모서리와 배수구에서 냄새가 난다면 .. 2022. 11. 21.
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