반응형 건강23 "아침마다 꿀물을 마셔보세요. 만병통치약이 따로없네요" 아침 꿀물의 효능 술을 먹은 다음날 저희는 대부분 꿀물을 해장용으로 많이들 마십니다. 그런데 이런 꿀물이 해장 말고 다른 엄청난 효능들이 있다는 것을 알고 계셨나요? 의사들도 아침에 꿀물 한잔이 건강에 매우 좋다고 합니다. 아침 꿀물 한잔 효능이 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아침 꿀물의 놀라운 효과 체중 감량 효과 꿀물을 마시는 것은 음료의 단맛에도 불구하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 꿀의 천연 설탕은 청량 음료에 사용되는 가공된 백설탕이나 옥수수 시럽보다 훨씬 건강하며 칼로리의 건강한 원천입니다. 청량음료를 꿀물로 대체하면 밤새는 아니지만 차이점을 볼 수 있습니다. 건강한 배변 유지 어떤 사람들은 이 주제에 대해 부끄러워하지만 논쟁에 부끄러운 점은 없습니다. 하루에 1잔의 꿀물은 소화 기관을 도와 배변을 .. 2022. 11. 18. "절대 방치하면 안됩니다 !!" 몸이 알려주는 갑상선 기능 저하증 10가지 증상 갑상선 기능 저하증은 갑상선 자체에 문제가 생겨서 갑상선 호르몬의 생산이 감소하거나, 뇌에 문제가 생겨 갑상선 호르몬의 분비를 자극하는 갑상선 자극 호르몬(TSH)의 생산이 감소함으로써 갑상선 호르몬을 충분히 만들지 못하여 나타납니다. 이런 갑상선 저하 증상을 모르게 된다면 대처를 늦게하여 매우 위험할 수 있는데요. 오늘은 갑상선 기능 저하시 몸이 나타내는 증상에 대해 알려드리겠습니다. 갑상선 저하 증상 10가지 체중 증가 최근에 체중이 급격히 증가했지만 원인이 찾지 못하셨나요? 이는 갑상선 기능 저하증 때문일 수도 있습니다. 갑상선 기능 저하로 인해 대사 기능이 느려집니다. 정기적으로 다이어트를 하고 운동을 하더라도 갑상선 기능이 떨어지면 몸에서 물과 소금을 축적하기 때문에 체중감소를 얻을 수 없습니다.. 2022. 11. 18. 피부 관리사가 말하는 내 손을 10년 젊게 만드는 방법 손이 이쁜 사람도 나이가 들게 되거나 손 관리를 막 하게 된다면 손이 빠르게 늙게 되는데요. 손은 미적인 요소에서 아주 중요한 요소이기에 잘 관리해줘야 합니다. 피부 관리사가 알려주는 손이 10년 더 젋어지는 관리 방법을 알려드리겠습니다. 손을 젊게 만드는 방법 손을 올바르게 씻기 비누와 빈번한 접촉은 손의 수분을 잃게될 수 있습니다. 이를 피하기 위해 다음과 같은 간단한 규칙을 따르세요. ① 절대적으로 필요한 경우가 아니면 항균 비누를 사용하지 않는다. ② 향수를 피한다. 이것은 피부를 말리고 자극을 일으키는 원인이 됩니다. 호호바 오일, 올리브 오일 또는 알로에 베라가 함유된 보습 비누를 선택하세요. ③ 자연스러운 보호막을 유지하기 위해 미지근한 물로 손을 씻으세요. ④ 뜨거운 바람을 이용한 전기건조.. 2022. 11. 18. "침실에 당장 이것 치우세요 ! 건강에 매우 해롭습니다" 높은베개가 건강에 위험한 이유 우리는 인생의 1/3을 침대에서 보내게 되는데요. 매우 긴 시간이지만 잠들었을 때의 시간을 인지하지 못해서 많이 모르시는 분들이 많으시죠. 이런 침실에서의 위험한 자세는 건강을 매우 악화시킵니다. 특히 베개의 높낮이는 전체적인 자세에 영향을 끼쳐 매우 중요한데요. 높은 베개를 사용하면 위험한 이유를 소개해 드리겠습니다. 높은 베개가 위험한 이유 호흡이 빨라지고 맥박상승 베개가 높으면 호흡이 빨라지고 맥박이 높아집니다. 이때 베개를 낮춰주면 이런 증상이 줄어듭니다. 높은 베개로 인해 호흡이 부족해지면 체내 산소포화도가 낮아져 혈관이 두꺼워지고 혈압상승으로 이어져 고혈압을 불러 올 수도 있습니다. 코골이 코골이와 높은 베개는 매우 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 높은 베개를 사용하면 목이 구부정하게 되고 이.. 2022. 11. 17. "1분만에 얼굴이 작아지는 혈자리 지압법 !!!" 바로 효과 볼 수 있습니다! 따라해보세요! 오늘은 우리가 얼굴에 대해서! 얼굴이 조금 더 작아지고 얼굴이 맑아지고 그리고 부기가 빠져 쓰면 좋겠죠. 그런 분들을 위한 콘텐츠를 제공해 드리겠습니다. 이번 편은 혈 자리로 알려드리는 것 보다는 근육으로 알려드리는 것이 여러분들이 더 알아듣기 쉬울 거 같아서 그렇게 집중해서 알려드리도록 하겠습니다. 얼굴을 작아보이게 하는 3가지 근육 얼굴에서 작아 보이게 하는 세 가지 부분이 있어요. 얼굴 전체가 이렇게 리프팅되어서 올라가게 하는 근육. 얼굴이 여기가 부어서 특히나 얼굴이 커졌다고 할 때 어느 부분이냐면 이 귀 주변이 부어서 특히 약주를 좋아하시는 분들이 여기가 독소가 안 빠져서 붓는 분들이 있어요. 사각턱이 되어서 이 부분이 사각 얼굴이 되어서 커져 보이는 이런 경우들이 있습니다. 이런 세 가지 각각.. 2022. 11. 16. "눈 건강은 이 영양제 하나면 만사 OK !!" 영양제 루테인 효능 알아보기 루테인은 눈이 흐릿하고 피곤할 때, 피부가 거칠어지고 건조해질 때 복용하기 좋은 성분입니다. 루테인은 눈의 망막과 뇌에 있는 항산화제로 눈과 피부를 개선하지만 우리 몸에서 자동으로 만들어지는 성분이 아닙니다. 오늘은 루테인 효능 및 부작용 소개합니다. 루테인이란? 루테인은 눈의 망막과 뇌에 있는 항산화제이며 황반을 보호합니다. 황반은 시력에 많은 영향을 미치는 신체 부위입니다. 황반이 변하면 다양한 안구 질환이 생기거나 눈 노화가 더 빨리 찾아옵니다. 하지만 루테인은 우리 몸에서 생성되지 않고, 20대 중반이 되면 우리 몸에서 루테인의 양이 점차 줄어듭니다. 게다가, 흡연자들은 보통 사람들보다 두 배 이상 루테인 감소 속도가 빠르다고 합니다. 루테인의 권장량은 하루에 10~20mg를 섭취하는 것이 가장 .. 2022. 11. 16. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
