반응형 건강23 "이 증상을 무시하면 돌연사할 수 있습니다" 추운날씨 발병되는 심근 경색 증상 및 예방법 요즘 날씨가 부쩍 추워지면서 몸도 마음도 움츠러드는 시기입니다. 이럴 때일수록 건강관리에 더욱 신경 써야 하는데요. 혹시 여러분들은 겨울철 질병 하면 떠오르는 질환이 있으신가요? 바로 ‘심근경색’인데요. 기온이 낮은 겨울에 혈관이 수축되면서 발생하기 쉬운 병이기 때문이죠. 우리나라에서는 돌연사의 주요 원인이기도 한 만큼 각별한 주의가 필요한데요. 그럼 이러한 심근경색을 예방할 수 있는 방법에는 무엇이 있는지 알아볼까요? 심근 경색 원인 심장은 총 세 개의 혈관을 통해 산소와 영양분을 공급받습니다. 하지만, 세 개의 혈관 중 하나라도 혈전으로 막히면, 심장에 공급되는 산소와 영양소가 감소하고 심장 근육 조직과 세포가 파괴되기 시작합니다. 혈전증은 고지혈증, 흡연, 당뇨병, 가족력 등 다양한 원인으로 혈소판.. 2022. 11. 15. "당신도 모르게 세뇌 당할 수 있습니다" 가스 라이팅 대처 방법 요즘 들어 사회적 문제로 떠오르고 있는 가스 라이팅이라는 단어 아시나요? 본인 스스로도 모르게 상대방에게 조종당하고 있다는 의미인데요. 주로 연인 사이에서 일어나는 일이지만 가족 관계에서도 빈번히 발생한다고 합니다. 그렇다면 이러한 가스 라이팅이란 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 가스 라이팅이란? 가스 라이팅은 일종의 세뇌로 거절, 경시, 반박, 전환, 망각의 과정을 통해 타인의 자존감을 낮추고 의존도를 극대화하는 방법입니다. 거부: 피해자의 의견을 거부 및 이해하지 않는다. 경시: 피해자의 기억을 불신한다. 반박: 피해자의 생각을 의심한다. 전환: 피해자의 요구나 감정을 하찮게 여긴다. 망각: 실제로 발생한 일을 잊은 척하거나 부인한다. 가스 라이팅은 가해자가 피해자의 소중한 재산과 시간을 빼앗을 수 .. 2022. 11. 15. "가족과 건강을 위해 시작했던 금연 후 놀라운 신체변화 4가지" 금연 효과! 여러분들은 혹시 흡연자이신가요? 아니면 비흡연자이신가요? 담배라는 게 참 끊기 힘든 기호식품이죠. 하지만 건강을 위해서라면 반드시 끊어야 하는 존재이기도 합니다. 그렇다면 정말 끊을 경우 우리 몸엔 어떤 변화가 일어날까요? 그리고 어떻게 하면 성공적으로 금연할 수 있을까요? 한 번 자세히 알아보겠습니다. 금연을 해야하는 이유 국내에서 발표된 흡연과 폐암에 대한 연구결과를 보면 흡연이 폐암의 강력한 원인으로 확인됐습니다. 대표적인 연구 결과로 하루 한 갑 이상 담배를 피울 경우 폐암 발생 위험이 17배나 높았고, 간접흡연의 경우 여성의 폐암 발생에 미치는 영향에 대한 연구 결과에서 남편이 담배를 피울 경우 담배를 안 피우는 부인이 폐암에 걸릴 위험이 1.9배, 남편의 흡연 기간이 30년 이상일 경우 발생 .. 2022. 11. 13. "드셔보세요 고혈압에서 자유로워 지실겁니다" 고혈압을 낮추는 5가지 음식 현대인들의 고질병중 하나인 고혈압 증상 완화에 도움 되는 혈압 낮추는 음식 7가지를 소개하려 합니다. 우리나라 성인 3명 가운데 1명이 앓고 있다는 질환인 고혈압은 평소 올바른 식습관만 유지해도 충분히 예방할 수 있다고 하는데 그렇다면 어떠한 음식들이 있는지 살펴보도록 해요. 고혈압이란 무엇인가 고혈압은 혈압이 높은 질환으로 발생 원인은 알 수 없습니다. 소리 없는 악마라고 불리는 고혈압은 초기 증상이 없는 경우가 많지만 점차 인체에 손상을 주고 각종 뇌질환, 심장 질환 등 심각한 질병을 유발합니다. 따라서, 고혈압 환자는 혈압을 낮추는 음식을 드시면서 꾸준한 자기 관리를 통해 혈압을 낮추는 데 최선을 다해야 합니다. 고혈압 기준 자신이 고혈압인지 모르는 경우가 생각보다 많다고 합니다. 혹시 혈압을 재신.. 2022. 11. 13. "장염 걸렸을 때 이것만 기억하세요 걱정 NO" 장염을 빠르게 치료하는 3가지 음식 살면서 한 번쯤은 걸려봤을 법한 질병 ‘장염’. 평소 장이 약한 사람이라면 더욱 걸리기 쉬운 질병인데, 잦은 스트레스나 불규칙한 식습관으로도 쉽게 발병할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 하지만 일단 증상이 나타났다면 빠른 시일 내에 병원 진료를 받아보는 것이 좋은데, 이때 염증 완화에 도움이 되는 음식을 섭취하면 보다 더 빨리 회복할 수 있습니다. 그렇다면 장염 환자에게는 어떤 음식이 좋을까요? 이를 알아보겠습니다. 장염의 원인 장염은 주로 위생 상태가 좋지 않은 음식과 상한 음식을 먹음으로써 다양한 바이러스와 박테리아가 장에 침투하여 발생하는 질병입니다. 상한 음식 외에도 불법 약물 투여, 방사선 치료, 크론병, 맹장염, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 장염이 발생할 수 있습니다. 장염의 증상 장염.. 2022. 11. 13. "이렇게만 하면 비염 걱정 더이상 NO" 비염에 좋은 음식 추천! 봄이면 어김없이 찾아오는 불청객 미세먼지와 황사 그리고 꽃가루 알레르기 때문에 고생하시는 분들이 많을 텐데요. 혹시 자신이 환절기마다 심한 콧물과 재채기 증상을 보인다면 호흡기 질환 즉 비염을 의심해봐야 해요. 그렇다면 어떻게 해야 지긋지긋한 비염으로부터 벗어날 수 있을까요? 바로 면역력을 높여주는 음식을 섭취함으로써 극복할 수 있어요. 그럼 지금부터 비염에 좋은 음식 5가지를 알려드릴 테니 참고하셔서 건강 챙기시길 바라요~ 비염 원인 비염은 꽃가루, 미세먼지, 세균, 바이러스 등 작은 이물질이 코로 들어가면서 생기는 질환입니다. 이런 이물질은 코 점막을 약화시켜 염증을 유발하고, 히스타민을 분비해 가려움증을 더욱 심화시켜 비염 증상을 유발합니다. 비염 증상 비염은 염증성 질환으로 외부 이물질에 의해 손.. 2022. 11. 12. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
