반응형 건강23 "눈이 건조할 땐 이것만 기억하세요" 안구 건조증 증상 및 치료 방법 요즘 날씨가 너무 건조해서 그런지 눈이 뻑뻑하고 침침해지는 느낌이 듭니다. 게다가 미세먼지까지 심하니 외출 후 집에 돌아오면 눈이 충혈되어 있고 심할 때는 두통까지 동반됩니다. 그리고 자고 일어나면 눈곱이 심하게 끼어있고 실눈곱이 끼기도 하죠. 안과에 가서 검사를 받아보니 안구건조증이라는 진단을 받았어요. 저는 단순히 눈물이 부족하다고만 생각했었는데 그게 아니었습니다. 그렇다면 안구건조증이란 무엇일까요? 원인과 증상, 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 안구 건조증이란 무엇일까? 안구건조증은 눈을 촉촉하게 유지하기 위해 존재하는 눈물층에 문제가 생겨 발생하는 질환으로, 건조한 환경, 이물질, 눈물층에 마이봄샘이 분비하는 지방이 부족해 눈물이 과도하게 마르거나 부족한 것이 주된 원인입니다. 안구건조증은 건조한.. 2022. 11. 12. "우울증을 극복하는 현실적인 방법" 이상적인 방법이 아닌 현실적인 조언 누구나 살면서 한 번쯤은 겪게 되는 질환 바로 우울증입니다. 요즘 현대인들 사이에서는 감기처럼 흔하게 나타나는 질병인데요. 그만큼 우리 삶 속 가까이 자리 잡고 있다는 뜻이기도 하죠. 하지만 아직까지도 본인이 우울증이라는 사실을 인지하지 못하는 경우도 많습니다. 실제로 국내 성인 5명 중 1명이 평생 동안 한 번 이상 심각한 우울증을 겪는다고 하는데요. 혹시 여러분들은 현재 우울증으로부터 안전하신가요? 그렇다면 다행이지만 만약 그렇지 않다면 하루빨리 적절한 치료를 받아보는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 우울증 자가진단 테스트를 통해 자신의 상태를 확인해보고 올바른 대처법으로는 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 우울증은 도대체 뭘까? 우울증은 학습된 무기력 함이라고 불리기도 합니다. 학습된 무기력은 지.. 2022. 11. 12. "아 내가 뭐하려고 했지? 경험 있으신가요?" 이 질환을 의심하세요 ! "내가 뭘 하려했지?, 내가 뭘 검색하려고 했지?" 갑자기 떠오르지 않는 증상을 인터넷 미아 증후군이라고 하는데, 잊어버린 검색어가 단기 기억 속에 남아 있어 의외로 쉽게 검색어를 다시 떠올릴 수 있습니다. 다시 생각해내는 방법은 다음과 같습니다. 인터넷 미아 증후군 뜻 인터넷 미아 증후군은 검색어를 입력하려다 갑자기 검색어가 떠오르지 않아 결국 인터넷 공간에서 방황하는 미아처럼 목적 없이 웹서핑을 하는 증상을 뜻합니다. 인터넷 미아 증후군 예시 그 뭐냐 그 뭐더라 그 뭐지 그그그 그그그 뭐지 내가 뭘 검색하려고 했지 내가 뭐 검색하려고 했지 내가 뭘 하려고 했지 인터넷 미아 증후군 원인 사람들이 정보나 기술을 배우고 활용하려고 할 때, 그들은 다음과 같은 과정을 거칩니다. 정보 입력 → 정보 저장 → .. 2022. 11. 12. "갑자기 체했을 때 이렇게 하면 쑥 내려가네요" 체했을 때 증상 및 대처 방법 알아보기 배가 고프지도 않고 음식을 먹은 지도 꽤 오랜 시간이 지났는데 속이 더부룩하거나 체한 느낌이 들 때가 있죠. 이럴 때 보통 손을 따거나 탄산음료를 마시곤 하는데 별다른 효과가 없을 때도 많아요. 그렇다면 왜 우리는 이러한 증상을 겪게 되는 걸까요? 그리고 이를 해결하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 만약 당신이 위와 같은 증상을 겪고 있다면 한 번씩 참고해보세요. 소화 불량의 원인 소화 불량의 원인은 몇몇 가지의 요인이 있습니다. 그중 대표적인 소화불량의 요인은 다음과 같습니다. 과도한 스트레스 과하게 먹는 습관 급하게 먹는 습관 먹자마자 눕는 습관 자극적인 음식 섭취 오염된 음식 섭취 기름진 음식 섭취 카페인 음료 섭취 균 감염으로 인해 발생한 위장 기능 저하 체했을 때 증상 두통 및 어지러움 구토 증.. 2022. 11. 12. "이것만 먹어도 오래삽니다." 성인병 예방해주는 통곡물 종류 6가지 여러분들은 하루 세끼 밥을 드실 때 주로 어떤 곡물을 섞어서 드시나요? 보통 흰 쌀밥 위주로 드시는 분들이 많을 텐데요. 하지만 우리 몸 건강을 위해서는 정제되지 않은 거친 음식을 섭취해야 한다는 말도 있습니다. 실제로 미국 하버드 대학 연구진 발표에 따르면 매일 한 끼씩이라도 통곡물 식단을 꾸리면 그렇지 않은 사람보다 각종 질병 발병률이 현저히 낮아진다고 하는데요. 그럼 도대체 통곡물이란 무엇이고 또 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 통곡물의 효능 통곡물로 밥을 먹으면 장수에도 도움이 됩니다. 통곡물을 많이 먹는 노인들은 그렇지 않은 노인들에 비해 더 오래 산다는 연구결과가 있습니다. 미국 하버드대 의과대학 연구팀이 조사한 결과 정제된 탄수화물 대신 통곡물을 많이 먹은 사람들은 수명이 늘어나.. 2022. 11. 12. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
